Кроссовер тяга сверху: преимущества и техника выполнения упражнения на гравитроне
Кроссовер-тяга сверху — это одно из ключевых упражнений для тренировки верхней части тела на гравитроне. Это упражнение сочетает в себе элементы тяги и кроссовера, что позволяет проработать сразу несколько групп мышц, включая мышцы спины, плечевого пояса, а также бицепс и трицепс.
В данной статье мы подробно рассмотрим преимущества выполнения кроссовер-тяги сверху, а также расскажем о правильной технике выполнения этого упражнения.
Преимущества выполнения кроссовер-тяги сверху
Техника выполнения кроссовер-тяги сверху на гравитроне