жим в смите на плечи продукты

Главная>Продукция
жим в смите на плечи продукты

Получить бесплатное предложение

    x

    Презентация продукции

    жим в смите на плечи

    Жим в Смите на плечи: эффективный способ проработки дельтовидных мышц

    Введение

    Жим в Смите – это одно из самых популярных упражнений для проработки плеч, которое позволяет максимально эффективно и безопасно проработать дельтовидные мышцы. Это упражнение может выполняться как в домашних условиях, так и в тренажерном зале, и является неотъемлемой частью программы тренировки плеч. В этой статье мы рассмотрим основные особенности и преимущества выполнения жима в Смите.

    1. Преимущества выполнения жима в Смите

    Одним из главных преимуществ выполнения жима в тренажере Смита является его безопасность. Благодаря тому, что гриф тренажера движется по строго заданной траектории, снижается риск получения травмы, особенно для тех, кто только начинает свой путь в мире фитнеса.

    Кроме того, жим в Смите позволяет точно контролировать вес и амплитуду движения, что делает это упражнение идеальным для новичков и тех, кто восстанавливается после травмы.

    1. Техника выполнения упражнения

    Для выполнения жима в Смите вам потребуется сам тренажер Смита. Установите рабочий вес на гриф, а затем встаньте перед тренажером, взявшись за гриф на ширине плеч или чуть шире. Ноги поставьте на ширину плеч, колени слегка согнуты.

     

    Онлайн -сообщение

    Качественная продукция, лучшие услуги и конкурентоспособные цены всегда гарантированы.

      Горячая рекомендация 

      Качественная продукция, лучшие услуги и конкурентоспособные цены всегда гарантированы.

      техника жима плечи продукты 

      Серия RS-1046 

      PF-1002 Разгибание на бицепс/разгибание на трицепс