глют машина техника экспортеры

Главная>Продукция
глют машина техника экспортеры

Получить бесплатное предложение

    x

    Презентация продукции

    глют машина техника

    Глют машина техника: техника выполнения упражнений для ягодичных мышц

    Глют-машина – это отличный тренажер для проработки ягодичных мышц и бедер. В этой статье мы разберем технику выполнения упражнений на глют-машине.

    1. Исходное положение

    – Встаньте спиной к тренажёру, ноги на ширине плеч;
    – Руками возьмитесь за рукоятки тренажёра;

    1. Выполнение упражнения

    – На вдохе – медленно опускайтесь вниз;
    – На выдохе – поднимайтесь вверх;

    1. Количество повторений

    – Рекомендуется выполнять 10-15 повторений;

    1. Отдых между подходами

    – После выполнения упражнения следует отдохнуть 1-2 минуты;

    1. Количество подходов

    – Выполните 3-4 подхода;

    1. Правильное питание

    – Для достижения лучших результатов, включите в свой рацион больше белковых продуктов и овощей;

    1. Питьевой режим

    – Не забывайте пить достаточное количество воды;

    1. Разминка перед тренировкой

    – Перед началом тренировки проведите разминку для разогрева мышц.

    Онлайн -сообщение

    Качественная продукция, лучшие услуги и конкурентоспособные цены всегда гарантированы.

      Горячая рекомендация 

      Качественная продукция, лучшие услуги и конкурентоспособные цены всегда гарантированы.

      спортивные тренажеры цена экспортеры 

      Китай акт спортивного оборудования сертификат 

      M2-1010A Разгибание на бицепс